Aparat do ćwiczeń haluksów
Data dodania: 07-11-2017
Wyświetleń: 1079
Tendencja do pojawienia się haluksów jest często dziedziczna. Prawdopodobieństwo ich pojawiania się wzrasta w przypadku:
Postępowanie choroby można opóźnić i zminimalizować poprzez stosowanie dobrze dobranych wkładek korygujących oraz systematyczne wykonywanie ćwiczeń. Serdecznie polecamy aparat do ćwiczeń haluksów. Jest to specjalna opaska wykonana z elastycznej taśmy. Ćwiczenia z jej wykorzystaniem łagodzą napięcia powstające po zewnętrznej stronie dużych palców u stóp.
Sposób wykonywania ćwiczenia:
1. Ćwiczenia należy wykonywać w pozycji siedzącej.
2. Ważna jest systematyczność, najlepiej wykonywać sesje w ciągu dnia oraz przed snem.
2. Duże palce powinny zostać umieszczone w osłonkach, aby oddzielić je w ten sposób od pozostałych.
3. Taśmę należy rozciągać na zewnątrz i do wewnątrz.
4. Czas trwania ćwiczenia wynosi od 3-7 minut.
5. Jego intensywność należy zwiększać stopniowo.
6. Zaprzestać w przypadku pojawiania się bólu.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady Ratownika
Zwyrodnienie stawu, zwane haluksem (paluch koślawy) doprowadza do zniekształcenia stopy. Znacznie utrudnia chodzenie, wywołuje ból oraz stan zapalny. Przy dużych zniekształceniach pojawia się problem z doborem butów. Często dochodzi również do otarcia skóry w miejscu występowania haluksów.
Tendencja do pojawienia się haluksów jest często dziedziczna. Prawdopodobieństwo ich pojawiania się wzrasta w przypadku:- występowania nadwagi,
- braku ruchu,
- noszenia butów na wysokich obcasach, butów z wąskimi czubkami, płaskich klapek, japonek.
Postępowanie choroby można opóźnić i zminimalizować poprzez stosowanie dobrze dobranych wkładek korygujących oraz systematyczne wykonywanie ćwiczeń. Serdecznie polecamy aparat do ćwiczeń haluksów. Jest to specjalna opaska wykonana z elastycznej taśmy. Ćwiczenia z jej wykorzystaniem łagodzą napięcia powstające po zewnętrznej stronie dużych palców u stóp.
Sposób wykonywania ćwiczenia:
1. Ćwiczenia należy wykonywać w pozycji siedzącej.
2. Ważna jest systematyczność, najlepiej wykonywać sesje w ciągu dnia oraz przed snem.
2. Duże palce powinny zostać umieszczone w osłonkach, aby oddzielić je w ten sposób od pozostałych.
3. Taśmę należy rozciągać na zewnątrz i do wewnątrz.
4. Czas trwania ćwiczenia wynosi od 3-7 minut.
5. Jego intensywność należy zwiększać stopniowo.
6. Zaprzestać w przypadku pojawiania się bólu.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady Ratownika