Pulsometr
Data dodania: 12-09-2014
Wyświetleń: 1075
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady Ratownika
Jesteś maniakiem ćwiczeń i sportów wszelkiej maści? Ogromną przyjemność sprawia Ci intensywne bieganie?
Chcesz ćwiczyć efektywnie, ale również bezpiecznie? Bardzo może Ci się przydać pulsometr. To niewielkie urządzenie pozwala kontrolować pracę mięśni i układu krwionośnego. Jest mały i lekki, można go bez problemów przymocować na ramieniu.
Głównym wyznacznikiem fizycznej wydolności jest puls. Przy wysiłku fizycznym jest on zdecydowanie szybszy niż w stanie spoczynku. Jednak nie powinien on przekraczać pewnej wartości, bezpiecznej dla naszego organizmu. Kiedy jedziesz na rowerze lub biegasz, nie jesteś w stanie kontrolować swojego pulsu bez mechanicznej pomocy.
Wprawdzie czujesz zmęczenie mięśni, jednak na fali adrenaliny może być ono małe wyraźne. Będziesz przekonany, że jeszcze dasz radę, a w praktyce może być całkiem inaczej. Kontrolowanie pulsu jest szczególnie ważne w przypadku osób dojrzałych i starszych. Organizm czterdziestolatka nie jest już tak mobilny jak ciało dwudziestolatka.
W odpowiednim dawkowaniu wysiłku pomoże Ci lekki, łatwy w obsłudze, wygodny do noszenia pulsometr. Mały zegareczek na opasce możesz założyć na ramię i zabrać ze sobą na rower lub w trasę biegu. I cały czas będziesz trzymać rękę na pulsie.
Mogę tutaj wymienić ot tak, z głowy, całą listę zalet pulsometru. To urządzenie przede wszystkim
Po co nam potrzebny pulsometr?
Głównym wyznacznikiem fizycznej wydolności jest puls. Przy wysiłku fizycznym jest on zdecydowanie szybszy niż w stanie spoczynku. Jednak nie powinien on przekraczać pewnej wartości, bezpiecznej dla naszego organizmu. Kiedy jedziesz na rowerze lub biegasz, nie jesteś w stanie kontrolować swojego pulsu bez mechanicznej pomocy.
Wprawdzie czujesz zmęczenie mięśni, jednak na fali adrenaliny może być ono małe wyraźne. Będziesz przekonany, że jeszcze dasz radę, a w praktyce może być całkiem inaczej. Kontrolowanie pulsu jest szczególnie ważne w przypadku osób dojrzałych i starszych. Organizm czterdziestolatka nie jest już tak mobilny jak ciało dwudziestolatka.
W odpowiednim dawkowaniu wysiłku pomoże Ci lekki, łatwy w obsłudze, wygodny do noszenia pulsometr. Mały zegareczek na opasce możesz założyć na ramię i zabrać ze sobą na rower lub w trasę biegu. I cały czas będziesz trzymać rękę na pulsie.
Pulsometr i jego wszystkie zalety
Mogę tutaj wymienić ot tak, z głowy, całą listę zalet pulsometru. To urządzenie przede wszystkim
- monitoruje reakcje organizmu podczas fizycznej aktywności,
- na bieżąco ocenia pracę serca i szybkość skurczu naczyń tętniczych,
- mierzy tętno, puls,
- daje sygnał, kiedy zaczynasz przesadzać,
- sugeruje przydatność zwolnienia, odpoczynku, końca treningu.
- pulsometry klasyczne, jednoczęściowe,
- pulsometry z licznikiem rowerowym,
- pulsometry dla biegaczy.
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Porady Ratownika